Система Нэйгун-9

Постукивание по зубам для укрепления почек: слегка прикройте рот и постучите зубами 32 раза. Когда ходите в туалет по-маленькому прикусывайте передние зубы, по большому – задние. В китайской традиционной медицине считается, что зубы это продолжение почек, поэтому данное упражнение призвано укреплять почки.