Дыхание очень важно.
Многим практикующим в процессе занятий следует обратить внимание на дыхание. Наиболее важны дыхательные упражнения в цигун. Дыхание является основой жизни. Дыхательные упражнения цигун это хорошая тренировка сердечной деятельности. Различные упражнения по цигун-дыханию могут укрепить все части тела и сделать все органы и ткани намного сильнее.
Но дыхательные упражнения, выполняемые самостоятельно, дома имеют ряд недостатков:
1. вы не знаете как защитить себя и можете легко навредить себе
2. самостоятельно можно сделать много ошибок и очень сложно достигнуть прогресса в занятиях
3. сложно понять внутреннюю работу, легко освоить только внешнее (аналог в иоге это асаны)
4. сложно учесть опыт учителей цигун и тайцзи
Тема субботнего мини-семинара из серии "Секреты Тайцзи" Посмотреть сдесь
Комментариев нет:
Отправить комментарий